Yaitudengan meminum air perasan bunga, batang, akar, dan daun anggrek merpati yang sebelumnya telah dicuci higienis dan ditumbuk sehingga sari patinya keluar. 2. Mengatasi batuk kering Meskipun secara umum batuk kering sanggup sembuh dengan sendirinya namun penyakit ini sungguh menyiksa lantaran menciptakan tenggorokan terasa sakit. KBRN Singaraja: Manfaat minum air hangat di pagi dan malam hari ternyata baik untuk memelihara kesehatan tubuh. Sebab menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan (air). Organ tubuh manusia juga memerlukan air untuk bisa bekerja dengan baik. 5Manfaat Kesehatan Air hangat untuk Rencana Program Penurunan Berat Badan: Selain menurunkan berat badan, air hangat juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya. 1. Membuat tekanan darah kita lebih terkontol. 2. Melembabkan kulit kita dan mengobati sembelit. 3. Meningkatkan sirkulasi darah kita yang membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk Fast Money. Manfaat minum air hangat di pagi hari tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga meredakan berbagai keluhan seperti hidung tersumbat dan batuk berdahak. Bahkan, mengonsumsi air hangat juga bisa meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental. Ketika tidur, tubuh tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam. Itulah sebabnya rasa haus wajar terjadi ketika bangun tidur. Segelas air putih kerap dikonsumsi sebagai pelepas dahaga. Namun, tidak sedikit orang yang minum air putih hangat di pagi hari, terutama saat udara dingin atau sedang sakit. Penelitian yang secara spesifik membahas tentang manfaat minum air hangat di pagi hari memang belum ada. Akan tetapi, banyak orang yang mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berbagai Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Ada berbagai manfaat minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh, yaitu 1. Meredakan hidung tersumbat Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah meredakan hidung tersumbat, terutama bagi orang yang sedang flu atau pilek. Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup. Uap tersebut mampu mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan. Selain itu, uap dari air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus, yaitu ruang kosong berisi udara di wajah. Dengan begitu, lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar dan rasa penuh di wajah, khususnya bagian bawah mata, bisa mereda. 2. Meredakan batuk berdahak Batuk merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan kuman atau benda asing dari saluran pernapasan. Agar lebih mudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak. Nah, minum air hangat bisa menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan. 3. Melancarkan sistem pencernaan Minum secangkir air hangat di pagi hari juga bisa melancarkan sistem pencernaan. Air hangat diduga dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi sembelit. Meski begitu, manfaat ini juga bisa diperoleh dengan konsumsi air putih biasa dengan jumlah yang cukup. 4. Mengatasi sembelit Manfaat minum air hangat di pagi hari lainnya adalah mengatasi sembelit. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kekurangan caian dalam saluran cerna. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh, salah satunya dengan air hangat, dapat melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. 5. Mengatasi kedinginan Respons alami tubuh saat mengalami kedinginan adalah menggigil dan menggeretakkan gigi. Nah, minum air hangat di pagi hari dapat mengurangi respons tubuh saat kedinginan setelah bangun tidur, khususnya saat cuaca sedang sangat dingin. 6. Mencegah dehidrasi Air minum dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terlebih pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah paparan sinar matahari. Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi sebelum memulai aktivitas. 7. Meningkatkan fungsi sistem saraf Kurang minum air putih bisa berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak. Oleh karena itu, minum air putih hangat maupun dingin di pagi hari bisa menunjang kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran. 8. Menjaga mood Manfaat minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga bisa meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati, sehingga mampu menurunkan rasa cemas maupun stres. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan air minum dengan konsumsi air hangat di pagi hari sebelum beraktivitas. 9. Menetralkan racun Sebuah penelitian menyatakan bahwa memenuhi kebutuhan air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Dalam penelitian tidak disebutkan suhu air atau waktu minum, tetapi kebiasaan ini dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, konsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat melawan peradangan, menjaga kesehatan persendian, dan mencegah asam urat. Untuk menambah nutrisi dan manfaatnya, tambahkan air hangat dengan irisan lemon atau jeruk nipis. Namun, cara ini kurang cocok diterapkan bagi penderita asam lambung. Selain di pagi hari, air hangat juga dapat dikonsumsi sebelum tidur untuk menenangkan diri dan meningkatkan kualitas tidur. Manfaat air hangat memang beragam, mulai dari menjaga fungsi fisik hingga psikis. Tidak hanya memperhatikan suhu airnya, Anda juga perlu minum air putih yang cukup, yaitu 8 gelas setiap hari. Namun, tidak semua orang bisa memperoleh manfaat minum air hangat di pagi hari dengan jumlah tersebut, misalnya karena kondisi kerusakan ginjal atau saluran tenggorokan. Untuk mengetahui jenis minuman dan jumlah asupan yang dibutuhkan sehari-hari, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Ada berbagai manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu meredakan gejala flu atau membantu meredakan nyeri. Namun, ada juga beberapa mitos terkait manfaat minum air hangat yang belum terbukti benar. Yuk, simak mitos dan fakta terkait manfaat minum air hangat di artikel ini. Tubuh akan kehilangan cairan melalui keluarnya keringat saat beraktivitas, pembuangan urine dan kotoran, serta uap yang keluar tiap mengembuskan napas serta dari pori-pori kulit. Oleh sebab itu, konsumsi air hangat ataupun dingin diperlukan untuk mengganti cairan tersebut, sehingga metabolisme tubuh dapat tetap bekerja dengan lancar. Namun apakah manfaat minum air hangat memang lebih baik dibandingkan air dingin? Mitos Manfaat Minum Air Hangat Berikut ini adalah beberapa mitos terkait konsumsi air hangat yang muncul di tengah masyarakat Minum air hangat dapat membantu membersihkan saluran pencernaan Minum air hangat yang dicampur garam tanpa yodium disebut dapat membantu proses pembuangan racun atau detoksifikasi tubuh. Air garam hangat ini disebut memiliki efek laksatif, sehingga bisa membuat tubuh lebih cepat buang air besar. Cara ini dipercaya dapat membersihkan saluran cerna dari racun dan parasit serta mencegah dan mengobati sembelit. Faktanya, efektivitas manfaat air garam hangat ini masih diragukan. Konsumsi air garam hangat memang bisa membantu merangsang gerakan usus, sehingga dapat membantu mengatasi dan mencegah sembelit. Namun, belum ada bukti ilmiah yang dapat memastikan efektivitas minuman ini untuk mendetoksifikasi tubuh atau menyingkirkan limbah, racun, dan parasit dari saluran pencernaan. Minum air hangat asin saat perut kosong juga dapat memberi dampak tidak baik, seperti mual, muntah, kembung, hingga dehidrasi. Terlebih lagi, minuman ini dapat meningkatkan risiko kelebihan natrium yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan tidak aman bagi penderita penyakit jantung dan ginjal. Mengonsumsi air hangat dapat membakar lebih banyak kalori Ada klaim yang menyatakan bahwa mengonsumsi air hangat dapat menurunkan berat badan karena membakar lebih banyak kalori dibandingkan air dingin. Justru fakta yang ada mengungkap sebaliknya, mengonsumsi air dingin dikatakan dapat membakar kalori tubuh sedikit lebih efektif. Hal ini karena suhu tubuh akan meningkat untuk menghangatkan air dingin. Akan tetapi, efek mengonsumsi air dingin ini tidak signifikan manfaatnya untuk membantu mengurangi berat badan karena kalori yang terbakar hanya sedikit. Fakta Manfaat Minum Air Hangat Berikut ini adalah beberapa manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh Anda, seperti 1. Meredakan gejala flu Minum air hangat dapat membantu meringankan gejala flu, seperti sakit tenggorokan, pilek, dan mencegah dehidrasi. Air hangat akan membantu tubuh untuk mengurangi iritasi tenggorokan. Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. Anda dapat menambahkan jahe, lemon, atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera. Untuk mendapatkan manfaat air hangat lebih banyak, Anda dapat berkumur dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air hangat. Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega. Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga kali sehari selama 30 detik. 2. Meredakan nyeri akibat menstruasi dismenorrhea Manfaat minum air hangat juga berperan dalam meredakan rasa sakit dan nyeri haid dismenorrhea. Minum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam. Hal ini membuat nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang. Selain itu, minum air hangat biasanya lebih baik karena dapat merelaksasi otot yang kram. Ditambah lagi, konsumsi air hangat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. 3. Meredakan sakit dan nyeri pada radang sendi Bagi Anda yang sedang menderita radang sendi, mengonsumsi air hangat juga bermanfaat menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada radang sendi yang Anda alami. 4. Meredakan stres Minum air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. Efek ini dapat membuat relaks dan meringankan stres dan rasa cemas. Bahkan, mandi atau minum air hangat dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air hangat, Anda dapat minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan nyaman. 5. Meringankan gejala akalasia Air hangat disebut dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman. Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan menyempit dan kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. Gejala penyakit ini umumnya adalah kesulitan menelan dan sensasi seperti ada sesuatu yang mengganjal di kerongkongan. Meski demikian, efektivitas manfaat air hangat yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Jika Anda mengalami gejala penyakit akalsia, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 6. Meredakan perut kembung Saat perut Anda terasa kembung dan kurang nyaman, Anda bisa mencoba minum air hangat. Langkah ini disebut bisa membantu melancarkan gerakan usus dan membantu proses pencernaan makanan, sehingga tubuh Anda akan lebih banyak mengeluarkan gas kentut. Selain itu, minum air hangat juga bisa bermanfaat untuk membantu mencegah dan meredakan gejala maag atau penyakit asam lambung. 7. Memenuhi Kebutuhan Cairan Ada banyak manfaat minum air hangat, namun kebiasaan baik yang tidak sulit dilakukan tersebut juga bukan obat ajaib alias hasilnya tidak bisa instan. Mulailah hari Anda dengan meminum air hangat di pagi hari. Anda dapat mencampurkan air hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis bila suka. Namun, perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh. Meskipun banyak dari klaim manfaat air hangat belum sepenuhnya tepat, tapi setidaknya mengonsumsi air putih secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi secara optimal. Selain mencukupi kebutuhan cairan dari air putih, Anda bisa mendapatkan cairan dari buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung air, seperti semangka, jeruk, melon, dan tomat. Jangan ragu untuk berkonsultasi langsung ke dokter mengenai manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh, terlebih jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Dokter mungkin akan menyarankan berbagai tips yang sesuai dengan kondisi Anda. Tentu Moms sudah tahu pentingnya minum air putih pada tubuh. Terlebih lagi dengan manfaat minum air hangat yang akan didapatkan jika Moms rutin cairan Moms setiap hari pun harus terpenuhi, hal ini agar bisa terhindar dari risiko jurnal BMC Public Health, disebutkan beberapa gejala tubuh mengalami dehidrasi yang mudah dikenali adalah mulut/lidah kering, haus, sakit kepala, dan lesu. Jadi penting bagi kita untuk rutin minum air lalu apa saja yang menjadi manfaat minum air hangat? Cari tahu lebih lanjut berikut ini, Moms!Baca Juga Apa Penyebab Keputihan, dan Apakah Bisa Diatasi Dengan Air Rebusan Sirih?Manfaat Minum Air Hangat pada TubuhMengonsumsi segelas air hangat terlihat sebagai kegiatan yang sederhana. Namun minum air hangat tidak sesederhana dalam ini aneka khasiat dan manfaat minum air hangat yang mungkin tak pernah Meredakan Gejala PilekFoto manfaat minum air hangat-1 Orami Photo StocksFoto Orami Photo StockDari kecil, orang tua biasa menyuruh Moms untuk minum air hangat saat terkena kondisi pilek. Tindakan ini ternyata memang satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek. Misalnya, ketika hidung tersumbat dan sakit tenggorokanKebaikan tersebut muncul berkat uap air hangat. Uap ini akan membuat lendir lebih mudah bergerak, sehingga seseorang lebih gampang untuk Juga Mengenal Diet Air Putih, Turunkan Berat Badan Cepat Tapi Berbahaya2. Menenangkan Sistem Saraf PusatManfaat minum air hangat juga dapat memengaruhi sistem saraf pusat serta membantu melumasi sistem saraf pusat yang tenang dan sehat, dampaknya akan membuat rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa air hangat juga dapat meningkatkan aliran darah ke setiap jaringan tubuh. Hal ini memungkinkan otot untuk dr. Luiza Petre, Assistant Clinical Professor of Cardiology di The Mount Sinai School of Medicine, secara tidak langsung akan membantu meredakan semua jenis rasa sakit, mulai dari nyeri sendi, kram, sampai Meringankan StresFoto manfaat minum air hangat-2 Foto Orami Photo StockManfaat minum air hangat tak hanya untuk kesehatan. Minum air hangat juga bermanfaat untuk kondisi minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat, rasa cemas dan stres yang mendera pun dapat berkurang berkat berkat minum air hangat. Luar biasa, bukan?Baca Juga 4 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Anak4. Melancarkan Aliran DarahAir hangat memiliki fungsi sebagai vasodilator. Ini berarti, manfaat minum air hangat bisa membantu dalam melebarkan pembuluh begitu, aliran darah pun dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membuat otot rileks serta mengurangi nyeri. Efeknya sama seperti saat mandi menggunakan air Menyehatkan Sistem PencernaanFoto manfaat minum air hangat-3 Orami Photo StockManfaat minum air hangat dengan rutin juga dirasakan oleh sistem pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi dibutuhkan mengalami kondisi sembelit pun, minum segelas air hangat dapat meringankan Juga Anak Susah Minum Air Putih, Ini 4 Cara Memenuhi Kebutuhan Cairannya6. Dapat Mengeluarkan Racun dari TubuhDaripada mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, disarankan untuk rutin minum air hangat. Manfaat minum air hangat dapat mengeluarkan racun dari ahli kesehatan alami, minum air hangat dapat membuat berkeringat. Keringat bisa membawa racun ke luar tubuh dan membersihkan pori-pori Juga Benarkah Minum Air Hangat Lebih Baik untuk Kesehatan daripada Air Dingin?7. Diyakini Mampu Menurunkan Berat BadanFoto manfaat minum air hangat-4 Foto Orami Photo StockApa Moms sedang berusaha menurunkan berat badan? Cobalah untuk mulai rutin minum air minum air hangat lainnya adalah menurunkan berat badan. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh menjadi lebih Reader's Digest, Cara Walsh, seorang ahli diet dari Medifast Weight Control Centers of California mengatakan, minum air hangat di pagi hari dengan lemon dapat meningkatkan metabolisme dalam ini akan membuat tubuh menjadi optimal dalam membakar kalori yang lebih bisa rutin mengonsumsi air hangat setiap bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat. Walau begitu, pastikan suhu air yang minum tidak terlalu Juga Selain Air Putih, Moms Bisa Berikan 4 Minuman Balita Ini untuk Sahur8. Mengatur Pergerakan UsusDikutip dari jurnal Food and Nutrition Sciences, menurut Ahli Gizi Klinis Stella Metsovas, minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan pengencangan usus. Minum air hangat juga akan membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus.“Minum air hangat dengan rendaman lemon yang tinggi polifenol atau teh yang dapat mengurangi radikal bebas tubuh,” Dapat Meringankan SembelitFoto manfaat minum air hangat-mengurangi sembelit Foto Orami Photo StockLebih lanjut, dr. Petre menjelaskan manfaat minum air hangat di pagi hari yaitu dapat meringankan ini karena sembelit dapat terjadi karena kurangnya air di dalam tubuh sehingga tidak ada pergerakan usus. Minum air hangat dapat membantu meningkatkan temperatur dan merangsang gerakan peristaltik Juga Selain Minum Air Mineral, Ini Tips Agar Anak Tidak Dehidrasi10. Meredakan Kondisi SinusSinus merupakan kondisi yang mengganggu, wajar jika setiap orang mencari pengobatan rumahan untuk hidung tersumbat. Moms bisa minum air hangat untuk meredakan kondisi klinis dalam jurnal Chest, menunjukkan bahwa manfaat minum air hangat menguntungkan hidung tersumbat lebih cepat daripada minum air dingin karena suhu yang lebih tinggi mempercepat laju aliran lendir.“Suhu cairan yang kita minum mungkin dapat membuat perbedaan dalam cara kita mengelola dan menangani gejala infeksi saluran pernapasan atas tertentu,” kata Dr. Mendukung Kesehatan GigiFoto manfaat minum air hangat-mendukung kesehatan gigi Foto Orami Photo StockManfaat minum air hangat yang terakhir adalah mendukung kesehatan gigi. Gigi Moms mungkin berterima kasih karena telah beralih dari minum air dingin ke air Sanda Moldovan, MS, DDS, air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, serta lebih mudah diserap.“Bahan pengisi berwarna putih tertentu berkontraksi sebagai respons terhadap air dingin, menyebabkan tambalan terlepas dari gigi,” jelas lagi, pastikan air hangat yang diminum tidak terlalu panas. Suhu ekstrem apa pun dapat merusak gigi, jadi cobalah minum air pada suhu kamar agar gigi Moms tetap Meredakan Sakit MenstruasiPernahkah Moms merasakan perut keram saat menstruasi. Nah, salah satu manfaat minum air hangat adalah meredakan sakit ketika datang bulan nih, Moms!Panas yang dimiliki air memiliki efek untuk merileksasikan otot. Ketika otot merasa rileks, hal tersebut bisa membantu Moms dalam meredakan sakit akibat datang banyak sekali manfaat minum air hangat ya, Moms!13. Menumbuhkan RambutFoto manfaat minum air hangat Orami Photo StockJika Moms ingin memiliki rambut yang kuat, sehat dan cepat panjang, minum air hangat bisa menjadi cara yang tepat untuk menggapai keinginan minum air hangat bisa membuat akar rambut menjadi lebih aktif dalam pertumbuhannya. Air hangat bisa meningkatkan aktivitas akar rambut secara teratur dan memiliki efek percepatan pertumbuhan rambut, lho!14. Meringankan Radang TenggorokanSalah satu manfaat minum air hangat lainnya adalah bisa meredakan rasa sakit karena tenggorokan yang air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk flu, batuk dan juga tenggorokan yang radang alias panas Moms yang batuknya berdahak atau anggota keluarga dengan batuk berdahak, minum air hangat bisa sangat membantu mengatasi rasa sakitnya, lho!Air hangat bisa melarutkan dahak dan membantu tubuh mengeluarkan dahak dari saluran pernapasan. Dengan demikian, tenggorokan bisa lebih nyaman dan napas pun terasa lebih yang tadi sudah dibahas, manfaat minum air hangat pun bisa meredakan kondisi hidung Memperbaiki Suasana HatiFoto manfaat minum air hangat Foto Orami Photo StockTahukah Moms kalau manfaat minum air hangat sebelum tidur salah satunya adalah memperbaiki mood atau suasana hati?Jika Moms mengalami hari yang melelahkan dan menyebalkan, cobalah untuk minum air hangat sebelum tidur, ya!Tubuh dan pikiran pastinya lelah karena sudah dipakai untuk beraktivitas seharian. Jika tubuh lelah, hal yang terbaik untuk dilakukan adalah minum air hangat di malam mengonsumsi air hangat sebelum tidur, tubuh akan menjadi lebih rileks dan stres pun bisa Bikin Awet MudaMoms, minum air hangat sebelum tidur memiliki manfaat tubuh jadi lebih awet muda. Hal tersebut dikarenakan efek rileks yang diberikan oleh air hangat ketika dikonsumsi malam membiasakan minum air hangat setiap malam atau sebelum tidur, secara tidak langsung Moms merasakan rileksasi. Dengan merasakan rileks secara terus menerus, Moms bisa menjadi lebih awet bisa mengeluarkan racun dari tubuh, air hangat pun mampu memperbaikin sel-sel kulit sehingga elastisitas kulit tetap dia Moms, ragam manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh. Selalu pastikan asupan cairan tubuh tercukupi setiap harinya, Health Service mencatat bahwa kebutuhan air minum setiap orang memang berbeda-beda. Semakin banyak aktivitas fisik yang kita dilakukan, dan semakin panas cuacanya, maka Moms juga butuh cairan yang dibutuhkan jika Moms sedang mengalami menstruasi, minum air hangat di malam hari ketika badan sedang pegal dan lelah bisa menjadi solusi rata-rata orang dewasa membutuhkan 6-8 gelas setiap sampai lupa atau kurang minum air putih ya, Moms. Jika hal ini terjadi, tubuh bisa menjadi dehidrasi dan membahayakan organ lainnya. Moms juga akan sulit fokus serta bisa mengurangi dari tubuh yang tak terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kering. Tentu Moms tak menginginkan hal ini terjadi bukan? Nah, setelah tahu manfaat minum air hangat, yuk aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari kita!

manfaat air hangat untuk merpati